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2019年12月19日

兒童攀巖對孩子身心健康的意義

1、攀爬是人類與生俱來的本能,兒童攀巖運(yùn)動讓孩子們重新喚起身體原始的動能攀巖能增強(qiáng)體質(zhì) 攀巖運(yùn)動是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的重量、對抗地心引力.

2、攀登能鍛煉平衡能力 "攀巖運(yùn)動"被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點(diǎn)不動，一點(diǎn)動」，所說的就是平衡感；成長只有一次，尚在發(fā)展身心、手足平衡感的兒童，更需要加強(qiáng)訓(xùn)練這項(xiàng)體能，健康快樂的成長。

3、攀登能提高注意力 當(dāng)腳下踏著堅(jiān)實(shí)的巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個細(xì)節(jié)，此時特別需要的是全神貫注，這對兒童未來的學(xué)習(xí)成就有很大的幫助.

4、兒童攀巖能提高身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感 國外已有醫(yī)療領(lǐng)域用攀巖來矯治兒童肌肉的發(fā)展，及手、眼、身體的協(xié)調(diào)上.

5、攀登能訓(xùn)練思考能力、觀察力、判斷力和執(zhí)行力 攀巖中不同的線路組合需要相應(yīng)的動作才能通過，每次攀爬之前都要根據(jù)看到的支點(diǎn)位置，在腦海中對線路做一個規(guī)劃，能增進(jìn)青少年的記憶力應(yīng)變能力；

6、兒童攀登能增強(qiáng)自信心 面隊(duì)比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面隊(duì)攀巖過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般人沉著自信；

7、增加進(jìn)取心 當(dāng)自己在攀爬過程中，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感及自我超越的決心；

8、培養(yǎng)隊(duì)員間的信任與安全感：攀爬時，生命安全都在你的伙伴——保護(hù)員手中，伙伴之間的信任才是進(jìn)步的動力和保證；

9、塑造健康形體 通過攀巖能減少身體多余的脂肪，轉(zhuǎn)化成線條型肌肉。

浙江飛友攀巖墻

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